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카페인과 15분의 낮잠으로 피로회복을

놀랍게도, 커피를 마시고 바로 15분동안 얕은 잠을 자는 것으로 피로감을 크게 경감할 수 있다고 한다.

http://goalsuccess.typepad.com/goaltips/20(...)o_take_a_c.html

피로한 운전자를 상정해 이루어진 이 실험에서는 졸음을 쫓기 위한 다양한 방법이 동원되어 비교가 이루어졌다. 찬바람 쐬기, 시끄러운 라디오 듣기, 스스로 뺨 때리기 등. 그 중 커피를 마시고 정확히 15분간 잠을 취하는 것이 가장 효과가 좋았다고 한다.

커피를 마시고 곧바로 잘 수 있을까? 실제로는 카페인이 섭취후 효과를 내기까지 시간이 걸리므로, 피곤한 상태라면 잠드는데는 무리가 없으리라 생각된다.

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favicon of leygofavicon of leygo leygo (2006/02/27 10:51)
실제로 피곤한 데 깨어있어야 하는 상황 (주로 회사) 에서 15분간 짬을 낼 수 없다는 점이 문제입니다.

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한 지붕 두 친구

민식과 정헌. 2인조의 끝모르는 잡스러운 이야기들.

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